孕妇可不可以吃菱角

我怀孕了,听说菱角营养好,但又怕吃了对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃菱角?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃菱角。 菱角富含淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质,如维生素B1、B2、C,钙、磷、铁等。这些营养物质能为孕妇补充能量和营养,有助于胎儿的生长发育。不过,孕妇吃菱角要适量,因为菱角性凉,过量食用可能会引起肠胃不适,还可能加重孕妇体内的寒气,对自身和胎儿产生不利影响。 孕妇吃菱角时要确保熟透,以免感染寄生虫。除了菱角,孕妇还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等,以及富含维生素的新鲜果蔬。要避免吃辛辣、油腻、生冷食物,保持饮食均衡,以保障孕期健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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