孕妇能否食用豆腐花

我怀孕了,特想吃豆腐花,但又怕对宝宝不好,孕妇到底能不能吃豆腐花呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃豆腐花。 豆腐花富含蛋白质、钙等营养成分。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分,有助于胎儿的生长发育;钙对胎儿骨骼和牙齿的发育非常关键。适量食用豆腐花能补充孕妇和胎儿所需的营养。不过,孕妇食用时要注意量,若过量食用,可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等不适。 孕妇还可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,以补充维生素和膳食纤维;也可适当摄入瘦肉、鱼类等富含优质蛋白的食物。但要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,保持饮食均衡,养成良好的饮食习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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