孕晚期孕妇能否吃甘蔗

我到孕晚期了,嘴馋想吃甘蔗,又怕对宝宝不好,孕晚期孕妇到底能不能吃甘蔗啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕晚期孕妇可以适量吃甘蔗。 甘蔗富含多种营养成分,其中含有丰富的糖分,能为孕妇快速补充能量,缓解疲劳;还含有钙、铁等常量元素和微量元素,有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇缺铁性贫血。不过,甘蔗含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,也可能导致体重过度增长。 孕晚期孕妇饮食应均衡多样,除了适量吃甘蔗,还可多吃些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类,以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。要避免吃高盐、高油、辛辣刺激的食物,同时控制糖分和脂肪的摄入,以免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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