孕妇可不可以吃小西红柿

我怀孕了,特别想吃小西红柿,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃小西红柿啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃小西红柿。 小西红柿富含维生素C、维生素E、番茄红素等营养成分。维生素C能增强免疫力,有助于孕妇抵抗疾病,还对胎儿的皮肤发育有益;维生素E有抗氧化作用,能维持孕妇生殖系统的正常功能;番茄红素具有抗氧化、防衰老的功效。孕妇适量吃小西红柿可以补充营养、促进食欲。但过量食用可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇日常可多吃些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,也可适当摄入新鲜的绿叶蔬菜。应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,保持饮食均衡,这样更利于自身和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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