孕妇可不可以吃芥兰

我怀孕了,挺想吃芥兰,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃芥兰啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃芥兰。 芥兰营养价值高,富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等维生素,还有钙、镁等常量元素和铁、锌等微量元素。维生素C可增强孕妇免疫力,促进胎儿发育;铁元素能预防孕妇缺铁性贫血。不过孕妇食用芥兰要适量,过量吃可能会加重肠胃负担,引起消化不良等不适。 孕妇吃芥兰有益,但饮食应多样化,还可多吃苹果、香蕉等水果补充维生素,吃瘦肉、鱼类等补充优质蛋白。避免食用辛辣、油腻、生冷食物,以免刺激肠胃,影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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