孕妇不可以吃橘子吗

我怀孕了,特想吃橘子,可有人说孕妇不能吃,孕妇真的不可以吃橘子吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃橘子。 橘子富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;胡萝卜素对胎儿的视力发育有益;钾元素能维持孕妇体内的电解质平衡。孕妇适量吃橘子可补充营养,促进胎儿健康发育。但过量食用橘子,可能导致孕妇体内胡萝卜素摄入过多,使皮肤发黄,还可能引起上火、肠胃不适等症状。 孕妇可适当多吃些苹果、香蕉、葡萄等水果,补充维生素和膳食纤维。要避免食用山楂、薏米等可能刺激子宫收缩的食物,同时要注意饮食均衡,避免单一食物摄入过多。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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