怀孕初期可不可以喝红糖水

刚怀孕没多久,听说红糖水能补气血,又怕对胎儿不好,怀孕初期能不能喝红糖水啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以适量喝红糖水。 红糖水中含有丰富的葡萄糖、铁等营养成分。葡萄糖能快速补充能量,为孕妇提供体力支持;铁元素有助于预防孕期缺铁性贫血。适量饮用红糖水能让孕妇保持一定的精力,还能在一定程度上预防贫血。但如果过量饮用,可能会导致血糖快速上升,增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险,还可能因糖分摄入过多引起体重过度增长。 怀孕初期,除适量喝红糖水外,孕妇可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等,以补充维生素和矿物质。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,同时不宜喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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