孕期是否可以喝豆浆

我怀孕了,想喝豆浆又怕对宝宝不好,想问下孕期到底能不能喝豆浆啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕能喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。植物蛋白是孕妇和胎儿生长发育所需的重要物质,有助于胎儿的组织和器官发育;钙元素对胎儿骨骼和牙齿的发育非常关键;铁元素能预防孕妇出现缺铁性贫血。不过,孕妇喝豆浆要适量,过量饮用可能会引起腹胀、消化不良等不适。 怀孕女性还可多吃些富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等,以及富含优质蛋白的食物,像鱼肉、鸡肉等。要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物,保持饮食均衡,规律进餐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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