月子期间能否吃蜂蜜

刚生完孩子在月子里,不知道吃蜂蜜会不会有影响,月子期间能否吃蜂蜜?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常月子指产褥期。一般情况下,产褥期可以适量吃蜂蜜。 蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和生物活性成分。葡萄糖和果糖能快速补充能量,维生素和矿物质有助于增强免疫力、促进新陈代谢。蜂蜜还有一定的润滑肠道作用,能缓解产褥期常见的便秘问题。不过,要适量食用,过量食用可能导致血糖快速上升,还可能引起胃肠道不适,如腹泻、腹胀等。 产褥期饮食应营养均衡,除蜂蜜外,可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,保证维生素和膳食纤维的摄入。避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以防刺激肠胃,影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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