孕期能否吃鱼

我怀孕了,家里人说要多吃鱼补营养,但又有人说不能吃,孕期到底能不能吃鱼啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃鱼。 鱼是优质蛋白质的重要来源,还富含不饱和脂肪酸,如DHA,对胎儿的大脑和视力发育有益。同时,鱼肉中的钙、磷等常量元素和铁等微量元素,有助于胎儿骨骼和造血系统的发育。不过,孕妇吃鱼要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,还可能因某些鱼类含有的汞等重金属在体内蓄积,影响孕妇和胎儿健康。 怀孕时除了鱼,还可多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,补充维生素和膳食纤维。应避免食用生冷食物,如刺身、冷饮等,以防引起胃肠道不适。平时饮食要均衡,避免挑食和暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

怀孕初期能否吃香菇

怀孕初期一般可以吃香菇。香菇营养丰富,含蛋白质、B 族维生素、铁、钾等,蛋白质助胎儿组织器官发育,B 族维生素有益孕妇神经和胎儿神经管发育,铁可防孕妇贫血。但孕妇食用要适量,过量易加重肠胃负担。此外,怀孕初期还可多吃菠菜、西兰花等富含叶酸食物,避免吃辛辣、油腻、生冷食物,保障孕妇和胎儿健康。

名医问答 2025-03-19

假体隆鼻与自体软骨隆鼻哪个更佳

假体隆鼻用硅胶、膨体等人工材料,自体软骨隆鼻取自身耳软骨、肋软骨等,二者各有优势,无法简单评判好坏。它们在材料来源、排异反应、触感、手术难度、维持时间上存在区别,都有感染、出血等风险。术后需保持伤口清洁,避免外力碰撞。选择隆鼻方式要结合个人情况和医生建议,且要选正规机构和有经验医生。

名医问答 2025-03-19

外阴长肉瘤的原因及应对办法

外阴长肉瘤病因多样,包括局部摩擦、病毒感染、外阴纤维瘤等,也可能是外阴横纹肌肉瘤等。常见治疗方法有药物、手术、激光、冷冻、放疗。如局部摩擦可先减少刺激,病毒感染可用药或激光冷冻,纤维瘤、平滑肌瘤小的可观察,大的手术切除,脂肪肉瘤以手术为主并可能配合放化疗。日常要注意外阴卫生,减少摩擦,避免不洁性行为,定期妇检。

名医问答 2025-03-19

怀孕可以吃辣的不

怀孕一般能适量吃辣。辣椒含维生素C、B族及胡萝卜素等,能增强孕妇免疫力、促进食欲,维生素C利于孕妇和胎儿皮肤、骨骼等发育。但过量吃辣会刺激胃肠道,引发胃痛、便秘等,还可能致孕妇上火、加重不适。孕期宜多吃新鲜蔬果、富含蛋白质食物,避免生冷、油腻、刺激性强的食物,保障孕妇和胎儿健康。

名医问答 2025-03-19

流产后睡觉冒虚汗的原因及解决办法

流产后睡觉出虚汗原因多样,包括身体虚弱、激素水平变化、室温过高、精神紧张、感染等,也可能是甲状腺功能亢进、低血糖所致。治疗方法有加强营养、调节室温、放松心情、适当运动、药物治疗等。患者要注意保持身体清洁、营养均衡、充足睡眠,若出虚汗持续不缓解或有其他不适,需及时就医明确原因并治疗。

名医问答 2025-03-19

圆脸打瘦脸针和打下巴哪个更合适

瘦脸针即A型肉毒毒素注射,阻断神经冲动使咬肌松弛瘦脸;打下巴常用玻尿酸填充,注入下巴增加容积塑形。圆脸选哪种取决于成因,二者在作用部位、原理、材料、维持时间和恢复时间上有别。两种项目都有感染、过敏等风险,术后护理有不同要求。进行医美应选正规机构,由专业医生操作,严格遵医嘱,效果因人而异。

名医问答 2025-03-19

清洁度2度外阴却特别痒的原因及解决办法

清洁度2度但外阴特别痒,可能由局部卫生不良、用刺激性卫生用品、过敏、外阴湿疹、霉菌性阴道炎等引起。治疗方法包括保持清洁、换用品、用抗过敏药、涂外用药、针对病原体用药等。如卫生不良需清洗外阴、勤换内裤;过敏可口服及外用药物。此外,还可能是阴虱、蛲虫感染所致。日常要注意卫生、饮食及避免搔抓和性生活。

名医问答 2025-03-19

盆腔长肿瘤的原因及应对办法

盆腔长肿瘤可能由遗传、内分泌失调、不良生活方式、盆腔慢性炎症、子宫内膜异位症等因素引起,也可能与环境、免疫功能低下有关。治疗方法包括手术、化疗、放疗、靶向、内分泌治疗等,需根据病因和病情选择。如遗传因素可手术或化疗,内分泌失调可内分泌治疗结合放疗等。日常应保持健康生活方式、定期体检、保持良好心态,以预防和早治盆腔疾病。

名医问答 2025-03-19

月经快来时下体瘙痒是怎么回事该怎么办

快来月经时下体痒,可能由经期激素变化、局部卫生差、卫生巾不透气、外阴湿疹、滴虫性阴道炎等引起,也可能是过敏、糖尿病等所致。治疗方法因病因不同而异,如保持清洁、换卫生巾、用止痒药膏、阴道或口服给药等。建议及时就医,在医生指导下治疗。日常要注意个人卫生、饮食调节和情绪管理。

名医问答 2025-03-19

抽脂减肥与吸脂减肥有何区别

抽脂和吸脂减肥本质相同,都是通过手术去除多余脂肪以减肥塑形。手术在皮肤做小切口,利用负压等技术吸出脂肪,具有效果明显、可局部塑形等特点。其原理是减少脂肪细胞数量,适用于腹部、大腿等多部位,能快速改善身体曲线,恢复时间1 - 3个月。但术后有感染等风险,要做好护理,建议选正规机构和有经验的医生手术。

名医问答 2025-03-19

直肠癌出现盆腔淋巴结肿大的原因及应对办法

直肠癌盆腔淋巴结肿大原因多样,包括炎症刺激、反应性增生、肿瘤转移、淋巴瘤、白血病累及等,也可能由结节病、系统性红斑狼疮等引起。治疗方法有药物、手术、放疗、化疗、靶向治疗等,不同病因治疗方式有别,如炎症用抗生素,肿瘤转移多综合治疗。患者日常要注意休息、保持心态,增加营养,按医嘱定期复查,以配合治疗、监测病情。

名医问答 2025-03-19

开眼角能起到什么作用

开眼角是常见眼部整形手术,分内外眼角,能增大眼睛、改善眼型、提升对称性、增强眼神神态、改善眼部美学比例,但效果因人而异。不过,手术存在感染、出血等风险。术后需保持伤口清洁,按医嘱用药,注意休息、饮食。恢复时肿胀、淤血一般会消退,若有异常要及时就医。

名医问答 2025-03-19

女生月经没来咋回事该咋办

月经没来可能由精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等引起,也可能是甲状腺功能减退等因素所致。常见治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。不同原因对应不同疗法,如精神压力大可心理疏导或用药。女性日常应保持规律作息、舒畅心情、均衡饮食、注意卫生,定期体检。

名医问答 2025-03-19

经期因子宫肌瘤疼痛该如何应对

子宫肌瘤导致经期疼痛,原因有子宫收缩异常、内膜面积增大、肌瘤压迫神经、肌瘤变性、子宫内膜异位症等,也可能由盆腔粘连、腺肌病等引起。治疗方法包括药物止痛、手术切除肌瘤等多种方式,不同原因对应不同治疗手段。患者出现症状要及时就医,在医生指导下治疗,同时经期注意休息、保暖,饮食忌辛辣生冷,保持心情舒畅,定期妇科检查。

名医问答 2025-03-19

孕期能否食用鹅肉

怀孕一般可以吃鹅肉。鹅肉营养丰富,含蛋白质、维生素E、铁、锌等,蛋白质助胎儿发育,维生素E抗氧化,铁可防孕妇贫血。但孕妇吃鹅肉要适量,过量食用会增加胃肠负担,引发不适。孕期饮食需多样化,除鹅肉外,可多吃鱼类、蛋类、蔬果等保证营养均衡,还要避免刺激性及高糖高盐食物,保障母婴健康。

名医问答 2025-03-19

激光祛疤前后效果对比如何

激光祛疤前后效果对比通常较明显。它能淡化疤痕颜色、改善平整度、软化质地、缓解瘙痒和疼痛,但效果因人而异。其原理包括破坏色素颗粒、促使胶原纤维重排、刺激胶原蛋白再生等。不过,激光祛疤也有不良反应,如局部红肿、色素变化、感染等。治疗后需严格遵医嘱护理,避免阳光直射,以保障效果和安全。

名医问答 2025-03-19

和老公同房时起初湿润后面干涩原因及解决办法

和老公同房开始湿润后来干涩,可能是前戏不足、精神压力大、内分泌失调等原因所致。常见治疗方法包括增加前戏、调节情绪、补充激素、使用润滑剂、药物治疗等。不同原因对应不同疗法,如前戏不足可延长前戏或用润滑剂,内分泌失调可补充雌激素等。此外,糖尿病等也可能引发。日常要保持良好生活习惯,不适及时就医,遵医嘱治疗。

名医问答 2025-03-19

怀孕可不可以吃驴肉火烧

怀孕一般能吃驴肉火烧。驴肉含蛋白质、不饱和脂肪酸、铁等,对孕妇和胎儿发育有益,火烧能提供碳水化合物补充能量。但因其较油腻,需适量食用,过量易加重肠胃负担,引发消化不良。孕期饮食应丰富多样,多吃新鲜蔬果、富含优质蛋白的食物,少吃辛辣、油腻、生冷食物,保障孕妇和胎儿健康。

名医问答 2025-03-19

卵巢癌通常是哪一侧疼痛

卵巢癌疼痛部位不一定,可能由肿瘤生长牵拉、破裂出血、扭转、侵犯神经、远处转移等引起,也可能与心理因素、合并其他妇科疾病有关。常见治疗方法有手术、化疗、放疗、靶向和免疫治疗。不同病因对应不同治疗,如肿瘤生长或需手术,破裂出血要紧急手术等。患者平时应保持良好生活习惯、均衡饮食,严格遵医嘱定期复查。

名医问答 2025-03-19

阴道炎出现异味的原因及解决办法

阴道炎有异味通常由个人卫生不良、经期护理不当等多种原因导致,治疗方法包括注意卫生、调整生活习惯及用药。如个人卫生不良需清洗外阴、勤换内裤;经期要勤换卫生巾、避免性生活等。细菌性阴道病、滴虫性阴道炎等需先检查病原体,再针对性用药。此外,还可能由其他阴道炎引起。日常要注意卫生、饮食,定期检查,建议及时就医,遵医嘱治疗。

名医问答 2025-03-19
首页 顶部