调理月经吃什么好

我月经不太正常,想通过饮食调理,不知道吃啥好,调理月经吃什么好?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
调理月经可从食物和药物两方面着手。食物上,可选择富含铁元素的食物、维生素丰富的水果;药物方面,需在医生指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等进行调理。 1. 含铁食物:月经期间女性会流失一定量的铁元素,可通过食用动物肝脏、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物来补充,预防缺铁性贫血,有助于维持月经正常。 2. 维生素水果:苹果、香蕉、橙子等水果富含维生素,能增强身体免疫力,促进新陈代谢,对月经调理有一定帮助。 3. 乌鸡白凤丸:具有补气养血、调经止带的功效,适用于气血两虚、身体瘦弱、月经不调等症状,具体用药需遵医嘱。 4. 逍遥丸:能疏肝健脾、养血调经,对于肝郁脾虚所致的月经不调有较好疗效,服用时应遵循医生建议。 调理月经可通过食物和药物共同进行。食物能为身体提供必要的营养,维持正常生理功能;药物则可针对性地调节月经。但药物调理需谨慎,务必在医生指导下进行,同时结合健康的生活方式,以达到更好的调理效果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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