怀孕时可不可以吃木薯

怀孕了,听人说木薯有些特殊,不太清楚能不能吃,怀孕时可不可以吃木薯?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕了不建议吃木薯。 木薯中含有亚麻仁苦苷,这种物质在人体内经过酶的作用会产生氢氰酸,氢氰酸是一种有毒物质。孕妇食用木薯后,氢氰酸可能会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的正常发育,严重时可能导致胎儿畸形、流产等不良后果。即使经过加工处理,也很难完全去除其中的毒素,所以孕妇要谨慎对待木薯。 孕妇应选择营养丰富、安全的食物,比如可以多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等,它们富含维生素和膳食纤维,有助于孕妇和胎儿健康。还可多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。要避免食用生冷、辛辣、油腻的食物,以及含有添加剂和防腐剂的加工食品。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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怀孕21周后可适量吃火锅。火锅食材多样,能为孕妇提供丰富营养,如肉类补充蛋白质和微量元素,蔬菜提供维生素和膳食纤维。但要注意食材选择与处理,肉类需煮熟,以防感染。且火锅底料多高盐、高脂,过量食用或致血压、血脂升高,加重肠胃负担。建议选清汤锅底,搭配新鲜食材,避免辛辣油腻,吃完后适当吃水果,保持饮食均衡。

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