怀孕后体质会不会变差

怀孕后感觉身体没以前好,容易累,担心是体质变差了,怀孕后体质会不会变差呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕后体质不一定会变差,这受多种因素影响。孕期生理变化可能使体质有变差倾向,如激素水平改变、免疫系统调整;但合理的生活方式可增强体质,像均衡饮食、适度运动;此外,孕妇的心理状态和基础健康状况也对体质有影响。 1. 生理变化:孕期激素水平大幅波动,免疫系统为保护胎儿会适当调整,抵抗力可能暂时下降,易受病菌侵袭,这可能导致体质变差。 2. 生活方式:若孕妇能保持均衡饮食,摄入充足营养,同时适度运动,如散步、孕妇瑜伽,可增强体质,降低体质变差风险。 3. 心理状态:孕期孕妇若长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中,会影响身体内分泌和免疫系统,使体质变差;积极心态则利于维持良好体质。 4. 基础健康状况:原本身体健壮、无基础疾病的孕妇,孕期体质受影响较小;而有慢性疾病或身体虚弱的孕妇,体质变差可能性较大。 怀孕后体质是否变差因人而异,受生理变化、生活方式、心理状态和基础健康状况等因素综合影响。孕妇可通过健康生活方式、调整心态等增强体质,降低体质变差的可能性。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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