怀孕之后能否进行按摩

我刚怀孕,身体有些酸痛,想按摩又怕影响宝宝,怀孕后能不能按摩啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕后一般可以适当按摩,但要注意按摩部位、力度和方式。孕妇身体敏感,需避开腹部、腰骶部,选择合适力度,可缓解不适,但有特殊情况时不宜按摩。 1. 可以按摩:适当按摩能促进血液循环、缓解肌肉紧张和疲劳,减轻孕期常见的腰背疼痛、腿部肿胀等不适,如轻柔按摩肩颈、手臂和腿部。 2. 避开部位:腹部和腰骶部不能按摩,刺激这些部位可能引起子宫收缩,增加流产或早产风险。 3. 控制力度:孕妇身体敏感,按摩力度要轻柔,避免用力过度导致身体不适或损伤。 4. 特殊情况:有流产史、早产迹象、前置胎盘、高血压等情况,不建议按摩,以免加重病情。 5. 专业人员:按摩最好由专业人员操作,他们熟悉孕妇身体特点和按摩技巧,能保障安全和效果。 怀孕后并非完全不能按摩,适当按摩对孕妇有一定好处,但要避开关键部位,控制好力度。特殊情况的孕妇需谨慎。建议按摩前咨询医生,由专业人员进行操作,确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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