经期可不可以喝胶原蛋白

我正在经期,听说胶原蛋白对皮肤好,但不知道经期能不能喝,会不会有什么不良影响。
一般情况下经期可以喝胶原蛋白。胶原蛋白含多种氨基酸,有助于维持正常生理功能,经期适量补充对皮肤健康有益,能保持皮肤弹性,但过量摄入会加重肾脏负担,要适量食用。经期饮食应注重营养均衡,除了含胶原蛋白的食物外,像动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物可适量多吃以补充经期流失的铁元素,辛辣、生冷食物则应尽量少吃以免身体不适。
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