孕期可以吃蜂蜜吗

孕期可以吃蜂蜜吗
谢洪哲
谢洪哲 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
孕期可以少量食用蜂蜜。蜂蜜本身含有丰富的微量元素和维生素,对孕期营养有益,对宝宝的生长发育有利,对促进孕妇肠胃蠕动、缓解孕妇便秘也有好处。孕妇吃蜂蜜对自己和宝宝都是有好处的,但是蜂蜜由于糖分比较高,如果有妊娠期糖尿病患者建议还是尽量少吃蜂蜜为好。另外,蜂蜜不能一次吃太多,吃多了容易引起腹泻。建议孕期饮食尽量均衡多样,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等优质蛋白质的食物。多吃富含膳食纤维的食物。孕期不熬夜,不劳累,不吸烟,不喝酒。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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