经期期间吃什么蔬菜

经期期间吃什么蔬菜
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
只要在月经期间适量吃蔬菜就可以了,并没有特别的要求。生理期是女性特殊的生理期,在饮食上主要是少吃辛辣、生冷刺激的食物,而且提倡吃高蛋白、高热量的饮食,但是也要适当的吃蔬菜水果,任何蔬菜水果都含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,适当的食用有利于身体营养的补充和免疫力的提高,对月经来潮不会造成明显的不良影响。如果说一定要说吃什么蔬菜最好,建议多吃菜花,胡萝卜,菠菜,南瓜,还有豆类的蔬菜,对经期比较有利。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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