月经期间吃什么菜最好

月经期间吃什么菜最好
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
女性只要在月经期间不吃寒凉、辛辣刺激的食物,其他都可以适当食用。女性经期身体处于失血状态,建议多吃含高蛋白的食物,如瘦肉、蛋类、禽类、鱼类及豆类制品等,多吃动物内脏、血液制品及牛奶等,可起到补血补气的作用,对女性经期因失血引起的贫血有帮助改善作用。女性在经期可以吃一些活血化瘀的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜或冬瓜等,都有一定的调节月经的作用。女性经期应注意保暖,适当休息,避免劳累,同时注意外阴的卫生,以免引起感染。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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