坐月子可以吃什么蔬菜

坐月子可以吃什么蔬菜
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
产妇产后多吃蔬菜,可以刺激肠胃蠕动,预防产后便秘的出现。绿色蔬菜如菠菜、油菜、青椒、芹菜、西兰花等,含有丰富的类胡萝卜素和维生素C,不仅能提高身体免疫力,还能保护眼睛。适当吃些茄子、莲藕、豆苗等,可以帮助妈妈调节神经,增加肾上腺素的分泌。此外,对于想要调理产后气血,促进身体恢复的妈妈来说,可以多吃一些胡萝卜,西红柿,海带,木耳,香菇等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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坐月子可以吃什么蔬菜?

月子里可以吃的蔬菜很多,月子里也要保持多吃水果,特别是上市不久的新鲜水果。月子里可以吃到的蔬菜,如菠菜,青菜和其他青菜。绿色蔬菜中往往含有丰富的维生素,具有抗氧化、护眼护肝的功效。可多吃南瓜、豆芽、胡萝卜、白萝卜、茄子、紫菜、番茄、海带、木耳等食物。不吃或少吃寒凉、寒凉之物。

名医问答 2022-06-02

坐月子吃什么菜好

月子里可吃些新鲜蔬菜,如菠菜、油菜、白菜、黄瓜、西红柿、南瓜、西蓝花、胡萝卜、白萝卜、角瓜等;可吃些菌类,如香菇、鲜蘑、金针菇、鸡腿菇、木耳、银耳等;根茎类食物,如土豆、地瓜、山药、芋头等。建议月子期间在饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡,另外可以多喝一些汤,如紫菜蛋花汤,菠菜丸子汤,山药排骨汤,黄

名医问答 2022-06-02

坐月子还可以吃什么菜

月子期间饮食要注意,可以在月子里多吃蔬菜,因为产后胃肠功能紊乱,加上运动量减少,便秘很容易发生;月子里适当多吃蔬菜,可以增加大便中的膳食纤维,可以使大便变软,有利于排便,这样就可以预防便秘的发生。月子里也要多喝汤,像鸡汤、鱼汤、排骨汤等都可以喝很多,不仅可以补充营养,还可以快速促进乳腺分泌,保证哺

名医问答 2022-06-02

坐月子可以吃什么蔬菜?

月子里,很多蔬菜都是可以吃的。一是要选择高维生素、高纤维素的绿叶蔬菜;其次,要注意蔬菜本身的性质,尽可能选择性质温和的蔬菜,不宜选用寒性蔬菜。可以多吃一些补铁的蔬菜,吃菠菜比较合适,也可以选择吃能够起到补血作用的韭菜。月子里要注意,尽量不要吃辛辣油腻、重口味的东西。在吃蔬菜的时候,还需要搭配适当的

名医问答 2022-06-02

坐月子吃什么菜好

月子里吃的蔬菜要选择多样化的品种,各种蔬菜所含的营养素并不完全相同,营养价值也不尽相同;不同的蔬菜可以提供不同身体所需的营养,起到的食疗功效也是不一样的。月子里可以吃红萝卜、菠菜、芹菜、西兰花、西红柿等,只要是新鲜的,本地的,时令的蔬菜都可以选择食用,但是不要吃辣椒刺激的蔬菜。

名医问答 2022-06-02

刚怀孕不想吃东西怎么办

刚怀孕不想吃东西,可以适量喝点酸奶,酸奶中含有益生菌,对胃肠道正常菌群有调节作用,还有利于帮助消化,增进食欲,还能减轻妊娠反应,减轻恶心呕吐症状。酸奶中,还含有大量的营养成分,如含有蛋白质、维生素和一些微量元素等,也有益于起到补充营养的功效。怀孕初期,受体内激素分泌的影响,会表现出妊娠反应,出现恶

名医问答 2022-06-02

刚怀孕不想吃东西怎么办

刚怀孕不想吃饭,需要采取少食多餐的方法,在医生的指导下,选择适口性比较好的食物来吃。如果孕吐比较严重,也需要进行积极的治疗。怀孕是一个比较常见的过程,怀孕后体内的HCG会大量分泌,会造成身体的恶心、呕吐、嗜睡、乏力等表现,大多数孕妇在怀孕初期都会出现早孕反应,早孕反应的轻重与身体体质有关,对HCG

名医问答 2022-06-02

孕妇能不能每天吃点茯苓粉

孕妇偶尔吃点茯苓粉就OK了,不必每天都吃一点点。平时适当吃点茯苓粉,不仅可以增强孕妇的免疫功能,还可以补充营养。同时茯苓可以起到健脾利湿的功效,对于孕妇来说也能起到保胎的功效。同时茯苓还有健脾和胃的功能,在怀孕期间可以改善呕吐的情况。虽然茯苓粉好处多多,但是要注意适量,切记不可过量服用。同时茯苓也

名医问答 2022-06-02

孕妇可以用茯苓泡水喝吗

孕妇可用茯苓泡水喝。茯苓属中药性,对胎儿无作用。茯苓有利水化湿、健脾宁心之功。建议孕期饮食一定要清淡,忌食辛辣刺激性食物和生冷煎炸食品,多吃新鲜蔬果,补充维生素,防止便秘的发生;多吃富含优质蛋白质的瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等食物,多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤,有助于胎儿骨骼发育。要定期到医院做产检。

名医问答 2022-06-02

孕妇可以吃茯苓和芡实吗?

孕妇可以吃茯苓和芡实,对胎儿影响不大,不用担心。茯苓有缓解孕吐的作用,可以降低血糖,还有安胎的作用,芡实则有增强体质,养神安神的功效,但是要注意不可多吃,多吃会造成消化不良。建议孕期饮食一定要讲究清淡,多吃有营养的食物,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物,有助于胎儿的生长发育,

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割双眼皮恢复多久

切开法的双眼皮手术,一般是在上睑设计重睑线的位置进行横向切开,去除少许眶隔脂肪及其肌肉组织。如果求美者上睑提肌力量比较弱,可能会延长切口愈合时间,大约需要2~3个月左右。因此,建议各位求美者做完切开法的双眼皮手术之后,患者在手术前应该有一定的心理预期准备。由于每个人的身体状况不同,所以具体恢复情况

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坐月子吃什么菜好呢

月子里应该吃些有营养价值的食物,以及更容易消化吸收的食物。比如适量的吃一些白菜、油菜、胡萝卜、菠菜,也可以适量的吃一些西红柿、黄瓜。这些蔬菜中含有大量的维生素和一些膳食纤维,对增强体质,促进胃肠蠕动,增进食欲,促进排便,缓解便秘现象都有好处,还可以适量的喝一些汤,如鸡汤,鱼汤,排骨汤等都是不错的。

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割完双眼皮后几天恢复

做了全切的双眼皮手术之后,大概需要1~3个月左右时间能够逐渐消肿。但是由于每个人体质不同以及所使用药物的种类不同,所以具体恢复时间也会有一定差异。在进行双眼皮手术后,可能会导致局部出现肿胀和疼痛的情况发生,还有可能会引起疤痕增生≈复期间最好不要吃辛辣刺激性食物,否则很有可能会影响到伤口愈合。举措建

名医问答 2022-06-03

坐月子能吃什么蔬菜

月子里的蔬菜大部分都能吃,但有个别蔬菜有回奶的作用,要慎用,如韭菜、苦瓜、辣椒等,这类蔬菜吃多了会回奶,所以要慎用,其他蔬菜都能吃。蔬菜中含有大量的膳食纤维,有通便的作用,同时还含有叶酸等营养成分,所以在月子里,蔬菜还是要多吃的。

名医问答 2022-06-03

开双眼皮手术多久恢复

埋线法重睑成形术,是整形美容外科在眼部整形开展最普及的一种手术方式。它的主要优点就是创伤小、恢复快,但是任何手术都会存在风险,即使满足了以上两个条件,也不可能达到永久性效果。因为这两个条件并没有必然联系,所以只适合于少数人群,如果患者比较年轻,上睑皮肤紧致且弹性好,做完手术后随时间推移,肿胀消退,

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坐月子吃什么菜最好

月子里要做到营养均衡,合理饮食,才能促进妈妈身体的恢复。产妇在坐月子的时候可以多吃鸡蛋,因为鸡蛋中的蛋白质含量比较高。除了这些,还有增高的卵磷脂和卵黄素。其中含有多种维生素和矿物质,易被吸收,能帮助妈妈恢复体力,同时还能有效的保持妈妈神经系统的健康。另外,可以吃小米粥,小米中胡萝卜素、维生素B、铁

名医问答 2022-06-03

切开双眼皮恢复多久

切开的双眼皮手术,一般在1-2周左右基本消肿。埋线法双眼皮手术是通过缝合方式直接把缝线(或高分子缝合线)埋藏于上睑睑板之间,使上睑皮肤同提上睑肌腱膜粘连形成重脸。由于这种手术创伤比较小,不会对皮肤和皮下组织进行很好的刺激,所以恢复时间比较快,大概3天左右就可以愈合了;如果切开法双眼皮手术则需要5天

名医问答 2022-06-03

双眼皮手术多久才恢复

一般来说,患者做完双眼皮后24-48小时就可以进行冰敷。但是要注意冰敷的程度和时间,最好还是在家里或自己走一趟医院,这样更有利于消肿。因为如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。

名医问答 2022-06-03

坐月子能吃什么蔬菜

月子里吃蔬菜的品种没有明显的限制,基本上什么菜都可以吃,但是建议要吃当季的蔬菜,反季的蔬菜就不建议吃了,注意不能生吃,要煮熟了再吃,比如青菜,莴笋之类的。月子里要注意休息,合理调整饮食,注意个人的清洁卫生,如果出现肚子疼、阴道出血等不适症状,要及时到医院进行检查。

名医问答 2022-06-03

坐月子可以吃什么蔬菜

坐月子期间,产妇能吃到的蔬菜有丝瓜、芹菜、毛豆、白菜、香菇等,这些蔬菜的维生素和纤维素含量都很丰富。产妇在坐月子期间的饮食方面,一般情况下,普通蔬菜基本都可以食用,尽量不要选择寒凉的,刺激性强的,最好是时令新鲜的蔬菜。另外,像西红柿、茄子、黄瓜、土豆、菠菜、西兰花等也都可以吃,结合自己的喜好,记得

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