怀孕老是睡不好是怎么回事

怀孕老是睡不好是怎么回事
陈玉清
陈玉清 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
怀孕期间失眠的情况经常发生,主要是怀孕以后,体内的激素发生了变化,所以容易引起失眠,这种情况下可以用一些食物来调理,比如说温热的牛奶在睡觉之前喝一杯就可以了。平时可以多吃莲子,有静心的作用,还有就是可以用一些酸枣仁泡水服用,都是可以治疗失眠的。还有就是物理方法,比如睡前可以用温水泡脚,或者洗热水澡促进血液循环,都是有助于入睡的。在怀孕的过程中,不要过于劳累,特别是在怀孕初期,因为胎儿在早期发育不稳定,如果不注意的话,很容易出现一些流产的症状,一般都会出现肚子疼或者是阴道出血的情况,因此,在孕期要特别注意。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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