血糖偏高吃什么

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医生你好，请给我一些建议，血糖偏高吃什么

你好，很高兴为你回答问题，血糖偏高的人，饮食上应多注意，可以多吃些新鲜的蔬菜都有降糖作用，比如说南瓜、苦瓜、洋葱、莴苣、芹菜、菠菜等，苦瓜有植物胰岛素之称，血糖高的患者食用有明显的降糖作用，有利于血糖的控制，菠菜因为含糖量较低，然后它含有膳食纤维，有利于控制血糖。燕麦的营养和医疗保健价值很高，燕麦中的b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素e，燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需要。紫菜，含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖，糖尿病患者可以饭前食用紫菜，可以降低血糖。希望我的建议能帮助到您。

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