你好，根据你的这种问题的情况，年轻人可以从以下几个方面来控制血压：一、通过饮食来控制血压。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，比如芹菜、菠菜、苦瓜等，忌油腻刺激饮食，比如烧烤、火锅等，以及少盐，每日摄盐量控制在六克以内；二、通过运动控制饮食。选择适合自己的运动，每天坚持锻炼30分钟以上，尽量控制体重在合理范围内；三、改变生活习惯。戒烟戒酒，少喝浓茶，可以选择清淡的茶，比如普洱等，在生活中保持愉快的心情，控制自己情绪，避免大起大落后；四、通过药物来控制血压。如果通过以上方法达不到控制血压的作用，需要在医生的指导下安全合理服用药物。希望我的建议能帮助到您。
年轻人血压高怎么调理
希望有医生帮我回答一下这个问题，年轻人血压高怎么调理
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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