你好，根据你讲的情况，失眠睡不着，多由精神紧张，工作压力过大导致。也常继发于神经衰弱，焦虑抑郁和其他器质性疾病。首先要针对病因进行治疗。如果是由精神紧张，工作压力大所致，可以结合饮食治疗，比如多吃一些蜂蜜牛奶，莲子，桂圆，红枣，核桃，小米。忌茶，咖啡，烟酒，巧克力。睡前1小时不看电子产品，可以适当的听轻音乐，多从事体育锻炼，多参加社交活动，也可以到心理门诊就诊行心理疏导。失眠严重，可以口服镇静催眠药物。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
为什么失眠睡不着怎么办
我想了解一下这个问题，请问为什么失眠睡不着怎么办
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
c一反应蛋白高是什么意思
名医问答
2020-08-12
后背出汗多是什么原因
名医问答
2020-08-12
发烧被窝出汗后续处理
名医问答
2020-08-12
轻度脑白质脱髓鞘禁忌
名医问答
2020-08-12
人的呼吸一分钟多少次正常值
名医问答
2020-08-12
动眼神经麻痹的临床表现
名医问答
2020-08-12
酒后全身发麻如何缓解
名医问答
2020-08-12
睡觉老是抽搐是什么原因
名医问答
2020-08-12
脑神经疼吃什么药最好
名医问答
2020-08-12
青少年手抖是怎么回事
名医问答
2020-08-12
老人耳朵嗡嗡响怎么回事
名医问答
2020-08-12
晚上睡觉醒好几次是什么原因
名医问答
2020-08-12