补充维生素a的食物

医生你好,我想问一些情况,请问补充维生素a的食物
刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

你好,根据你的描述,补充维生素A的食物,常见的有动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量橙色的水果、水芹菜也是比较好的选择。50g的水芹菜还有850mg的维生素A,超过了每天的所需量,做成汤或者食物食用,比较清淡,热量也比较低。南瓜也是比较好的选择,80g的南瓜中含有528mg的维生素A,煮或者做汤,一天可以摄取到全天的所需要的量。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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