如何把迟钝的大脑活跃

希望有医生帮我回答一下这个问题,如何把迟钝的大脑活跃
刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

根据您提供的问题初步分析如下,把迟钝的大脑活跃,平时可以多吃对大脑好的食物,比如平时多吃鱼类、豆类、坚果类、蛋类和蘑菇类的食物。这些食物富含对人体大脑必需的物质,大脑中60%是由不饱和脂肪酸构成的,需要补充一些营养和氨基酸。要加强体育锻炼,比如慢跑、健走、足球、打乒乓球、游泳等一些有氧活动,可以加速血液循环,提供给大脑足够的氧气、能量和葡萄糖,促进脑细胞的活跃。以上健康科普知识仅供参考。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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