根据你描述的问题来说，盆底肌肉松弛，可以通过以下几种方法来进行锻炼。首先患者可以进行凯格尔运动，凯格尔运动又被称为提肛运动，是指通过收缩和放松肛门的方式，来加强盆底肌的锻炼，使盆底肌松弛得到恢复。除此之外还可以进行阴道哑铃锻炼，通过哑铃刺激使阴道缩紧，从而达到加强盆底肌的作用。患者如果症状比较严重，还可以通过盆底治疗仪的电刺激来使盆底肌肉进行收缩，从而改善盆底肌松弛的现象。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您。
盆底肌松弛怎么锻炼
希望能帮我解答一下这个问题，盆底肌松弛怎么锻炼
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