你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，在健身期间，如果想要快速增长肌肉，需要补充足够的热量和能量，包括优质蛋白质。蛋白质是构成肌肉的基础，所以每天必须摄入足够的蛋白质以构建肌腱。建议患者可以多吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量是十分丰富的。除此之外，也可以吃杏仁和三文鱼，杏仁中含有容易被人体吸收的抗氧化剂维生素E，可以促进肌肉的快速生长；三文鱼含有优质蛋白，对于促进肌肉的生长都是非常有帮助的。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您。
健身吃什么长肌肉最快
医生你好，我想问一个问题，请问健身吃什么长肌肉最快
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