你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，备孕男人要想使精子更旺盛，应当做到以下几点：一、多食用含有锌元素的食物，比如贝壳类的食物，锌元素是精子的主要组成部分，能够增加精子的活力与活性，也要适当的多吃含有丰富维生素的水果，能够起到抗氧化作用，减少精子在排出时所受到的氧化应激损伤；二、男性在日常也要加强身体锻炼，戒烟、戒酒，避免熬夜，不要久坐，节制性生活次数，保持心情愉悦，都能够有效的提升精子质量与活力。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
备孕男人吃什么使精子更旺盛
医生你好，我想问一些情况，请问备孕男人吃什么使精子更旺盛
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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