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祛除湿气食物

我想咨询一下这个情况,请问祛除湿气食物
医生回答
医生回答时间:2020-08-12 12:49
闫红丹医生
闫红丹 主任医师 中医内科
鹤岗市中医医院 三甲
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病情分析

你好,根据现在的情况来看,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,久居潮湿阴冷的地方或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物能够有效帮助患者将体内的湿气排出。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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治疗湿气的最佳方法

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,治疗湿气最佳的方法,需要改善生活环境、饮食结构合理调整、结合药物进行治疗。中医认为湿为阴邪、缠绵难愈,多与感受风湿外邪、饮食结构不合理有密切的关系。首先不要久居潮湿环境中,平时多参加体育运动、出出汗、多晒晒太阳,饮食上不要吃辛辣、肥甘、厚味食品,不要吸烟,饮酒经常食用山药、薏仁、莲子、芡实、百合、冬瓜仔等这些食品;可以用金银花、薄荷、桑叶、枸杞泡水代茶饮用。湿气较重者需要专业中医师,应用中医中药健脾祛湿治疗。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

女人湿气重吃什么好

根据你的问题,女人湿气重,多饮薏米红豆粥。女人湿气重容易出现肥胖、水肿、便秘、湿疹、白带异味、阴部潮湿。年轻女性还是容易面部长痘痘。薏米和红豆都属于日常生活中的粮作物,不但营养价值非常丰富,还具有很好的药理作用。可以健脾胃,去湿的效果也不错。通过利尿消肿,祛除体内的湿气。薏米、红豆内含有丰富的粗纤维,能够促进胃肠的蠕动,通过润肠排便,也起到祛除体内湿气的作用。女性经常饮用薏米红豆粥,还具有美容养颜的作用。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重吃什么食物最好

你好,根据你的描述,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素:外部原因,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重;另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物,能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重吃什么好

你好,根据你讲的情况,湿气重的人群多吃具有健脾去湿的食品,如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山药、扁豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、葡萄、红枣、杏等,这些食物都具有健脾补脾,益脾祛湿的作用。也可以服用一些中药,如党参、莲子、茯苓、山药、白术、薏苡仁,用水煎服,也有很好的祛湿效果。湿气重的人平时要清淡饮食,不要吃过多肥甘厚味,辛辣刺激食品,多参加体育锻炼,出出汗,有利于祛除湿气。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

去除湿气最好的方法

你好,根据你讲的情况,去除湿气的方法很多,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸、拔罐、刮痧,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

去湿气喝什么茶最好

你好,根据现在的情况来看,如果体内湿气过重,想要除湿气,建议可以多喝绿茶,包括碧螺春、西湖龙井、毛尖等。因为绿茶具有滋阴生津作用,同时绿茶不经过氧化和发酵,是其最原始的味道。建议湿气重的人可以每天早、中、晚各喝一壶。如果湿气特别严重,建议可以服用参苓白术散,或者最好去正规医院中医科开中药调理。建议平时少吃辛辣、刺激、生冷东西,还有甜品,这些容易滋生湿气。同时尽量不要居住在寒湿、潮冷的地方,平时也可以多运动,比如慢跑。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

怎样健康减肥

你好,根据你的这种问题的情况,健康科学的减肥方式,只能是控制饮食,减少热量摄入和加强运动锻炼,增强热量消耗,使消耗的热量多于摄入的热量,没有多余的热量转变成脂肪,让脂肪转化为热量消耗掉,达到减肥的目的。减少热量摄入,严格控制进食量,并调整饮食结构,多食用热量小的低脂低糖类食物,如各种新鲜蔬菜和糖分低的水果,这些食物吃得多一些,相应的主食就会吃得少一些。主食也易选用粗杂粮、谷薯类。这类食物富含膳食纤维,水分多,体积大,相对热量比较少。少食用高脂高糖类热量大的食物,如动物肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、糖度大的饮品、麦芽糖浓度高的啤酒等。增加热量消耗,就要加强运动锻炼,多做一些有氧运动,如跑步、跳操、跳绳、爬楼梯、爬山、打球、游泳等。运动要持之以恒,每次运动都要达到一定的运动量。科学健康的减肥,不能用不吃主食,断食等过度节食。摄入的营养素和热量必须保证机体的正常需要量,否则会造成营养不良,损害健康,引起疾病,得不偿失。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

节食减肥的危害

你好,根据现在的情况来看,减肥依靠的主要方式是减少热量摄入,及饮食控制和增加能量消耗及运动锻炼。但是过度的节食是对身体有害的,过度的节食,不吃主食或断食,输入营养素和能量不足以支持人体正常的生命活动、生理功能时,会造成身体严重的危害,会出现营养不良、低蛋白血症,导致身体免疫能力、抵抗力下降。易患各种疾病,如胃肠道的疾病,胃痛、胃炎或应急性溃疡、神经性厌食、代谢紊乱、内分泌失调、女性生理期紊乱。易出现各种感染,可出现骨质疏松、容易骨折、加速人的衰老等。还容易出现报复性进食,加重胃肠负担,导致减肥失败。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

祛湿气吃什么好

你好,很高兴为你回答问题,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,湿气重主要症状是身体乏力,疲倦,纳差等,饮食中去湿气的食物有很多,主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等,多食用些去湿气食物,能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气重会引起什么病

你好,根据你的描述,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话,有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯,饮食偏好等都有一定的关系,建议平时好吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,湿气重,可能会引起脾胃病,主要表现有胃脘胀满、呕吐、恶心、厌食等,会伴随腹泻、积水感、胸闷、咽部阻塞等感觉。 另外,湿气较重也可能会导致皮肤病,例如湿疹、脚气、下肢溃疡等。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

肚子大怎么减肥

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,肚子大、减肥可以通过饮食控制和加强运动锻炼,减少热量摄入,增加热量消耗减肥、减肚子,避免中心性肥胖。减少热量摄入,要严格控制进食量,并且选用低脂肪、低糖类的低热量食物,如各种蔬菜和低糖份的水果。蔬菜在烹制时要少用食用油。主食多选用粗杂粮、谷薯类。少食用高脂肪、高糖类热量大的食物,如各种动物性肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、酒精类饮品,特别是含麦芽糖浓度大的啤酒、高糖饮料等。通过多运动、锻炼,加强热量的消耗,使身体的热量摄入少于热量的消耗。多做既消耗热量又能加强腹壁肌肉的有氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腿向上、游泳等。每次运动都要达到一定的运动量,达到减肥瘦肚子的效果。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

身体湿气重是什么原因引起的

根据你描述的问题来说,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服,久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外内部因素主要可能是与脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时少吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力,疲倦,纳差等,建议可以服用参苓、白术散,也可以应用玉米须、薏仁米等。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

减肥瘦肚子

你好,根据你提供的信息,减少热量摄入要严格控制进食量,并且选用低脂肪、低糖类的低热量食物,如各种蔬菜和糖分少的水果。蔬菜在烹制时少用食用油,主食多选用粗杂粮、谷薯类。少食用高脂肪、高糖类热量大的食物,如各种动物性肥肉、油炸食品、各种蛋糕、甜点、巧克力、酒精类饮品,特别是含麦芽糖浓度高的啤酒、高糖饮料等,通过多运动锻炼,增加热量的消耗,使身体的热量摄入少于热量的消耗,多做一些即能消耗热量又能增强腹壁肌肉的有氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卷腿向上、游泳等。每次运动都要达到一定的运动量,达到减肥瘦肚子的效果。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重该怎么办

根据你的这个提问来讲,湿气重的患者,建议到正规医院中医科,在中医的指导下辨证论治,选择中药进行调理。因为湿为阴邪,缠绵难愈,不易速去。湿分湿困卫表、湿邪郁阻脾胃、湿滞经络。出现头痛重恶寒、身重疼痛、身热不扬、胸脘痞闷、口不渴、色淡黄属于湿困卫表。应用芳香化浊的藿朴夏苓汤加减治疗。出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心呕吐、身热口渴、属于湿邪郁阻脾胃,用清化湿热的连朴饮加减。出现肢体关节酸痛重着、固定不移或腿膝关节肿胀,属于湿滞经络,用祛湿通络的薏仁汤加减治疗。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

身体湿气重怎样治疗

你好,根据你的描述,身体湿气重,首先通过饮食结构合理调整,不要吸烟饮酒,限制进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力。多吃健脾去湿的食品、莲子、山药、冬瓜、土豆、绿豆、红豆、萝卜等。经常用红豆、薏米、莲子熬粥饮用,去湿效果极佳。多参加有氧运动、多晒太阳、保持室内通风、避免潮湿、勤晒被褥,保证充足的睡眠和休息,不要经常熬夜。身体湿气重会给身体带来危害,需要在医生的指导下,辨证选择中药汤剂或者中成药物进行治疗。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

怎样祛除湿气

你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,祛除湿气的方法有许多,根据湿气的轻重不同,采取不同的方法。湿气轻可以通过饮食结构合理调整,少吃生湿的辛辣、油腻、肥甘厚味的食品,多吃健脾去湿的薏仁、山药、红豆、土豆、莲子等,多参加有氧运动,晒晒太阳、出出汗,就可以祛除体内的湿气。湿气比较严重者,需要在医生的指导下,结合中药进行治疗。中医认为湿为阴邪,缠绵难愈,容易阻遏气机,进而损伤阳气,湿盛则肿,湿盛则泻,皮肤病则见溃烂流水,需要在专业医师的辩证论治下,选择有效的方剂。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12

湿气重调理方法

根据您提供的问题初步分析如下,去除湿气的方法很多,生姜泡脚有一定的去湿气的作用,生姜的主要功效是温中止呕助阳化气。如果湿气特别严重的话,建议可以配合针灸、拔罐、刮痧,这样效果好一点,平时的话也可以服用参苓白术散,也可以拿薏苡仁、茯苓、猪苓、白术等泡水喝。体内湿气的产生,主要以平常的饮食习惯及生活有一定的关系,建议平时要少吃辛辣刺激,还有生冷的东西,注意保暖,不要淋雨,不要着凉。如果湿气还是不能缓解,建议去正规医院中医科进行面诊,开中药调理效果非常好。希望能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气重多久拔一次火罐

根据你描述的问题来说,湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。外部原因的话有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作,或者是久居潮湿阴冷的地方,或者是经常穿潮湿的衣服。久而久之湿气便会进入肌表,引起体内湿气过重。另外,内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的,这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。建议平时禁吃生冷的食物,注意保暖。湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等,建议可以服用参苓白术散,也可以应用玉米须、薏仁米等。湿气重一般是身体受寒凉和湿邪导致的,拔罐有效,但一个月拔罐次数不要超过三次。出门注意保暖,平时加强体育锻炼,促进气血循环,避免过度肥胖。养成良好的生活习惯,不熬夜。希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!

更新时间:2020-08-12

湿气怎么排

你好,根据你的这种问题的情况,排出体内湿气的方法有许多,可以采取传统的中医中药疗法,如刮痧、艾灸、拔罐等,应用中药汤剂调理,也可以起到不错的效果。不过,日常生活调理也非常重要,多参加有氧运动,多晒晒太阳,多出出汗,可以使体内的湿气排出。还需要结合饮食结构合理调整,戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物,尽量的少吃肥甘厚味之品,保证充足的睡眠和休息,不要经常熬夜,不要久居潮湿之处,室内经常通风,保持室内的空气新鲜干燥。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12

如何去湿气最好的方法

你好,根据你讲的情况,体内有湿气,会给身体带来很大的危害,会引起皮肤、肌肉、关节、脏腑等病变。湿气的特点是缠绵难愈,去除湿气最好的方法是综合调理。平时多参加体育运动,出出汗,晒太阳,可以祛除体内的湿气。环境方面,要远离潮湿的环境,室内保持通风,经常晒被褥。饮食方面,注意平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食品,不要吃油炸食品,不要吃生冷寒凉食物,以免湿气过重,经常用薏米,红豆,莲子,山药的熬粥食用,起到很好的去湿的效果。严重者可以在医生的指导下,服用祛湿的方剂进行调理。希望我的建议能帮助到您。

更新时间:2020-08-12
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