你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，导致胸闷的原因不同，自我缓解胸闷的方法也不同，主要有以下几点：一，如果是因为情绪波动引起的胸闷，情绪激动或者是抑郁时，容易出现这种症状，主要是放松心情，可以做深呼吸，胸闷症状会随之缓解。二，如果一直处在密闭的空间中，容易会引起胸闷要经常开窗通风，可快速缓解症状。三，如果是因为肺部疾病引起的，例如支气管哮喘、慢性阻塞性肺病，在发生胸闷症状时，需要多吸氧气。如果有制氧机，应该使用制氧机吸氧。希望能帮助到您，祝您早日康复！
自己缓解胸闷方法
我想咨询一下这个问题，请问自己缓解胸闷方法
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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