亚健康怎么调理恢复快

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你好医生，我想了解一些情况，请问亚健康怎么调理恢复快

根据您提供的问题初步分析如下，亚健康通过以下方式调理恢复快：一、平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、骨头汤、瘦肉、牛肉、鸡蛋等可以增强体质，提高免疫力；二、多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，尤其是经常对电脑工作的人，经常吃蔬菜水果可以促进新陈代谢，必要时可直接口服维生素A、D；三、平时多参加体育锻炼，尤其是有氧锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，早晨到户外呼吸新鲜空气；四、如果有气血虚弱的情况，可服用中药调理。希望能帮助到您，祝您早日康复！

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