如何长高

提问时间： 名医问答 9547 次阅读
医生你好，我想咨询一下，请问如何长高

你好，根据你的描述，一般来说如果想增高，首先可以做一些运动，比如说打篮球、引体向上、跑步、游泳、骑自行车等都能够起到一定的增高效果。另外需要在营养上进行补充，可以多吃一些富含优质蛋白以及钙质和维生素的食物。另外一定要保证充足的睡眠，多注意休息，避免过度的劳累、熬夜还需要避免做一些举重或者负重等运动。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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