根据你描述的问题来说，首先腰椎间盘突出的患者是可以适当的进行锻炼来促进恢复的，腰椎间盘突出的患者一定要避免长期的弯腰负重等活动，可以适当的进行游泳、漫步以及太极拳和羽毛球等运动。另外建议患者可以做一些拱桥以及小燕飞等功能性的锻炼，建议患者一定要避免局部受凉受寒，要做好保暖的工作。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您。
腰间盘突出怎么煅练好
医生你好，我想问一下，请问腰间盘突出怎么煅练好
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