你好，根据你提供的信息，腹直肌分离可以先进行自我的检查。首先可以平躺在床上平卧位，然后脚也放平，抬起头做仰卧起坐的动作。如果做这个动作的时候，腹直肌就绷起来，然后把手指四指从中间插到腹部的中线的位置，当试图做仰卧起坐动作的时候，感觉四指能插入中线里，然后再把四指横过来，看看能够大概有几指的这种间隔。一般超过两指以上就能够诊断为产后腹直肌分离，同时患者可以去正规的医院进行腹部CT的检查来明确诊断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
腹直肌分离怎么测
希望医生帮我解答一下,请问腹直肌分离怎么测
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