一定要保暖，吃一些清除体内垃圾的食品，每天吃几颗枣、喝点蜂蜜水，出门前擦上防晒霜（不管是冬天还是夏天都要的）。
脸色不好一般分以下几种情况：脸色发黑，考虑是不是由于肾虚导致；脸色发黄，一般为脾胃虚寒造成的原因；脸色铁青，这是由于火气旺盛造成的；脸色苍白，四肢无力，可能是血虚造成的，可以选择一些补血的食物。
脸色不好一般分以下几种情况：脸色发黑，考虑是不是由于肾虚导致；脸色发黄，一般为脾胃虚寒造成的原因；脸色铁青，这是由于火气旺盛造成的；脸色苍白，四肢无力，可能是血虚造成的，可以选择一些补血的食物。
没有副作用，蒲公英能清热解毒，玫瑰花茶可以活血化瘀、调节内分泌，两者一起食用，适合内分泌失调和容易上火的人群。