平时要注意休息，不要劳累，注意饮食清淡，适当地做一些运动。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
女性在月经期间体重是增重的，主要原因是这个时期人体的新陈代谢的速度变慢了，食欲变得更强了，这样一来吃的食物就多，自然就发胖了，不过在过了月经期就会好很多，还是可以瘦下来的。