需要积极的加强保暖，睡硬板床，端正身体的姿势。不要受凉，适度热敷，减少负重活动。
全身骨头酸痛大部分情况下见于受凉或者睡的床比较软，或者长时间的一个姿势以及长时间的剧烈运动，长时间重复某一种动作，这些不良的生活习惯导致的骨骼肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症。
全身骨头酸痛是怎么回事
我最近全身骨头酸痛，尤其以四肢为主，影响了正常活动，全身骨头酸痛是怎么回事？
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