建议你在平时不做重体力活，不做弯腰弓背动作。不提重物。可以去康复理疗科做针灸按摩推拿牵引等理疗效果较好。
椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，和突出的程度是有很大的关系的，如果轻度的话，是可以保守治疗的，如果重度的话，是需要考虑及时的手术的。
椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，和突出的程度是有很大的关系的，如果轻度的话，是可以保守治疗的，如果重度的话，是需要考虑及时的手术的。
对于腰椎间盘突出可以选择中成药，如腰痛宁，小活络丸和活血止痛胶囊等治疗的。患处可以热敷或者烤灯照射。患处可以贴膏药如逸康祛痛贴。