平时尽量别坐矮凳，久坐久站换下姿势，尽量少负重，避免弯腰扭腰，如果有咳嗽，打喷嚏时双手按压腹部，要长期坚持腰背肌锻炼。
后腰背部疼痛最常见原因是腰椎间盘相关疾患，比如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者囊肿等原因，均能引起后腰疼痛，需要做腰椎CT或者核磁。
后腰背部疼痛怎么办
我现在腰部出现酸痛，很担心自己身体出现问题，后腰背部疼痛怎么办？
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