睡前温热水泡泡脚按揉太溪穴和昆仑穴，涌泉穴，太冲穴可以促进局部血运，减少下床，可以先静养几天。
可进行足部x线检查，排除骨质变化引起的不适，如果有扁平足可能会经常发作，可以涂抹些外用止痛药膏。
足底筋膜炎擦了一个月的活络油也不好怎么办
我起床的时候踩地板会痛，足底筋膜炎擦了一个月的活络油也不好怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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