建议注意休息饮食合理，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
子宫的痉挛以及盆腔的充血会直接引发女性在经期肚子疼。
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喝一杯暖饮或者用热水袋敷在小腹部，让身体暖和起来，可以有效缓解。
例假来了怎么缓解疼痛
早上起床发现我的例假来了，一直在肚子疼，上班都不舒服，缓解疼痛？
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