怎么才能减少双下巴

我最近由于吃的太多,发现自己的体重上去了,并且有了双下巴,怎么才能减少双下巴?

平时多注意自己的饮食情况,高脂肪高热量的食物尽量少吃,注意多进行身体锻炼。

每天多吃蔬菜,蔬菜可以排除体内多余水分和油脂,双下巴自然会减少。双下巴主要还是因为局部脂肪过度的堆积或者遗传导致的,可以适当进行局部的按摩刺激可以有效的改善。

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