注意休息，避免劳累，注意饮食营养，不要一个姿势过久。不要做重活，注意身体。
是由于缺钙，钙的摄入量不足而导致的。建议可以适当服用些钙片，多吃含钙量比较高的食物，平时多活动背部关节，多参加户外活动。
背上骨头一动就响
最近我的左胳膊背面的骨头在工作的时候发出响声，还有些酸痛，这是什么情况？
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