多锻炼锻炼，多揉揉腹部，这对你的症状缓解也是有帮助的。
最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。
最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。
多吃红豆山药薏米粥，对脾虚的人群要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类。
脾虚湿盛
儿子是学中医的，他说我脾虚湿盛，那么脾虚湿盛应该平时吃什么呢？
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