经期能喝姜汤红糖水吗

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来月经时肚子会痛，身体也有些发冷，想知道这种情况下能不能喝姜汤红糖水来缓解。
一般来说，经期能够喝姜汤红糖水。姜汤红糖水对经期女性有益，姜中的姜辣素等成分可驱寒保暖，红糖含多种矿物质如铁，能补充经期流失营养，喝它有助于缓解痛经，让身体温暖舒适。但要适量饮用，过量会使血糖短时间升高，过多姜辣素可能刺激肠胃致不适。经期可多吃温热、易消化食物如热粥，避免吃生冷、辛辣刺激食物如冰淇淋、大量辣椒以免加重经期不适。
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