平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，增加饮水量，最好是热水
你的情况被认为是便秘。便秘时你必须多喝水。有便秘的人可以在早餐前20分钟喝1-2杯温水，这会刺激胃部并导致便秘。
大便一点一点的
不知道是不是因为我这几天吃上火的东西比较多，每次大便都很困难.总是一点一点.出来，请问大便一点一点的是什么原因？
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