多吃富含锌的食物，如鱼、海鲜、南瓜、茄子、菜豆、坚果等富含锌都很多。
补锌产品最好是第三代蛋白质锌，如锌硒宝，对肠胃无刺激性。是目前最好的补锌产品。
成人缺锌有什么症状？
早先一直认为只有小孩才会有缺锌的情况，可是现在我也检查出缺锌了，想了解成人缺锌有什么症状？
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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