产后乳腺萎缩怎么办

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我前段时间刚在医院生完小宝宝，今天回来做个检查，检查出我有产后乳腺萎缩。产后乳腺萎缩怎么办？

产后注意充分的休息，让体力迅速恢复，哺乳期间补充足够的营养。

坚持做扩胸运动，锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉，锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。

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