日常生活中应调整好作息时间,保证充足的睡眠,清淡饮食,有利于炎症的消除。脸脖子两边长痘痘可能是痤疮和淋巴结肿大引起的,痤疮是内分泌失调,皮脂腺分泌异常增多造成的毛囊炎,而淋巴结肿大也是由于身体出现炎症引起的。