平时应该多吃一些蔬菜和水果，饮食要注意清淡为主。
在哺乳期的妈妈们之所以要注意自己的饮食，主要是因为担心因为不当的饮食，导致回奶，或者通过奶水的形式影响到宝宝的健康。
在哺乳期的妈妈们之所以要注意自己的饮食，主要是因为担心因为不当的饮食，导致回奶，或者通过奶水的形式影响到宝宝的健康。
哺乳妈妈不宜多吃，给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响宝宝，使宝宝体内也生热。
哺乳期能吃大蒜吗
最近感冒比较多，听说多吃大蒜可以预防感冒，哺乳期能吃大蒜吗？
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